二、便秘患者在生活中要多喝水

多喝水是解决便秘问题最有效也是最直接的办法，及时的补充水分可以润肠、软化大便并促进大便的排出。

不过，喝水也要讲究技巧，一般建议早上起床后可以喝一杯温开水，也可以在水中添加蜂蜜或者盐。另外，也要注意喝水要一口一口的喝，不要喝得太急更不要暴饮，最好在固定的时间里喝水并养成多喝水的习惯。