秋冬季来临之后有很多朋友开始重视肠胃的健康，她们都知道肠胃是最容易受伤的，所以养胃是她们的重点。那你知道吃什么养胃吗?其实秋冬季有不少的食物适合养胃哦，朋友们不妨跟着小编去瞧瞧吧，看看是否有你爱吃的。

第一：羊肉

在秋冬季节，养胃一定不能少了羊肉哦。从我国的医学的滋补食材来说，羊肉是属于温热性的食物，适当的食用可以起到温补的效果，有利于肠胃的保养哦。所以在秋冬季应该多吃点羊肉哦，你可以选择小炒羊肉、吃个羊肉火锅等等。

第二：山药

肠胃不好时，有不少人都会推荐吃山药。山药是属于温性的食物，非常适合脾胃虚寒的人群哦，因此平时吃点山药排骨汤，可以让你的肠胃更加监控哦。

第三：牛肉

牛肉是很多朋友都爱吃的，而在秋季多吃点牛肉可以帮助养胃哦。我国医学认为，牛肉是具有补气养脾胃，还有强筋化痰的效果哦，而且脂肪含量非常低哦。所以建议可以多吃点牛肉哦。

第四：鱼肉

在秋季冬季想要养胃就应该选择一些比较容易消化，又高营养的食物。而鱼肉就是一种好的选择哦。鱼肉中含有的蛋白质、低脂肪还有维生素以及矿物质等等，不仅仅美味而且消化快，能够滋养脾胃哦，所以冬季可以没事喝个鱼头汤或者是吃吃清蒸鱼等等。

秋冬季吃什么可以养胃呢?建议选择吃点以上的食物哦，尤其是肉类美食哦，羊肉还有牛肉以及鱼肉等等，这些肉类都可以养好你的肠胃哦。在这个肠胃容易受伤的季节里面，你是否已经准备好养胃了呢?不妨在平时想吃吃这些食物吧。